ヨガうたサークル、お陰様で１２月も無事に行うことができました。

ありがとうございました。

ひめトレのエクササイズを始めて、途中お休みもあったので約半年くらいでしょうか？

お家でもエクササイズを継続してくださっている方々から「骨盤底筋群がわかるようになってきた」「色々な動作の際に意識できるようになってきた」などの嬉しいご感想をいただくことができました。

月２回のサークル以外にも、コツコツとマイペースで続けてくださっていたことに感激で、その効果に驚きました。

また、毎回”ひめトレ基本姿勢”の際にお聞きする健康情報も、皆さん意識が高く、とても勉強になります。

今年もありがとうございました。

来年もまた楽しく有意義に活動していけたらと思います。